対策！自律神経失調症！その予防と病院紹介

自律神経失調症は、その症状が一人一人異なるように、その原因もまた一人一人異なるものです。自律神経がバランスをくずす原因は複雑にからみあっていると言われています。

●生活リズムの崩れ
夜更かし、夜勤勤務、睡眠不足など、不規則な生活習慣など人体の体内リズムを無視したライフスタイルが原因になります。


●過度のストレス
仕事のストレス、環境変化のストレス、人間関係のストレスなど、過剰なストレスが原因になります。


●性格
ストレスへの抵抗が弱い性格。他人に頼まれると嫌でもノーと言えない、感情のコントロールが苦手、他人の評価を気にしすぎる、などが原因になります。


●環境の変化
現代の生活では、環境の変化が激しくなっています。社会環境、人間関係、仕事の環境の急激な変化に対応できないことが原因になります。


●女性ホルモン
女性は、一生を通じてホルモンの分泌リズムが変化しつづけると言われています。この変化が自律神経に影響を与えることが原因になることがあります。
一般に、女性は生理学的に男性よりも丈夫な身体のつくりをしています。平均寿命も男性より女性のほうが長いのはそのためかと思います。
一方で、男性よりもホルモンのバランスが崩れやすい特徴を持っています。そのホルモンバランスの影響が自律神経に作用してしまうため、自律神経失調症になるのは女性のほうが多いのだと考えられています。